Vara, bucuria legumelor si a noastra

Home « Chefs « Retete

Legumele, pe langa calitatile nutritionale pe care le au, ajuta si la oxigenarea celulelor epidermei, ceea ce inseamna ca lupta cu radicalii liberi. Fiind bogate in vitamine, legumele ajuta la regenerarea tenului, la catifelarea pielii si la mentinerea siluetei.

Fie ca optezi pentru morcovi, dovleac, cartof dulce sau oricare leguma rosie, galbena, verde sau portocalie, se merita din plin sa le consumi ca atare pentru a putea beneficia de sanatate curata.

Sparanghelul, salata verde si anghinarea sunt printre putinele legume pe care le poti consuma crude si care vin cu multiple beneficii anti-balonare. Talia ta se impaca bine si cu celelalte vegetale, cu conditia sa fie fierte.

Legumele, pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, iti vor stimula memoria, vei avea o mai mare putere de concentrare si o mai buna circulatie a sangelui.

In special legumele verzi, precum spanacul, broccoli sau ardeii verzi imbunatatesc vederea pe timp de noapte si totodata previn instalarea afectiunilor oculare degenerative.

Publicat in: iulie 2015
Etichete pentru acest articol: fructe sanatoase, legume si fructe, vara consuma legume
Inapoi la categoria «« Chefs

Comentarii

Nu sunt comentarii

Adauga Comentariu

« Trebuie sa te loghezi pentru a posta un comentariu sau comentariul tau trebuie aprobat




Sunt de acord cu termenii si conditiile site-ului eatermagazine

Advertisement