Reactiile adverse ale vitaminei C

Home « Rețete « Tips & Tricks
Deficiența de Vitamina C duce la apariția următoarelor simptome: oboseală, sângerări ale gingiilor, umflarea dureroasă a încheieturilor, tulburări în activitatea sistemului nervos şi al celui muscular, diminuarea rezistenţei organismului la infecţii, fragilizarea vaselor de sânge (inclusiv a capilarelor), respiraţie dificilă, dureri ale oaselor, paradontoză, oscilaţii ale tensiunii arteriale, creşterea valorilor colesterolului, diminuarea rezistenţei la efort, astenie.
Spre deosebire de cele mai multe mamifere, corpul nostru nu poate sintetiza vitamina C pe cont propriu. Mai mult, organismul nu poate stoca vitamina C, aceasta este solubila in apa si usor de eliminat, spre deosebire de alte elemente nutritive solubile in grasimi, care pot fi stocate pentru utilizare ulterioară. Prin urmare, singura cale de a obtine vitamina C este prin dieta ta de zi cu zi care trebuie sa contina alimente bogate in vitamina C. 
Cele mai bogate in vitamina C sunt verdeturile, legumele, fructele proaspat culese !
 
 
 
sursa foto: pinterest
Publicat in: noiembrie 2015
Etichete pentru acest articol: Vitamina C,beneficii, reactii adverse
Inapoi la categoria «« Rețete

Comentarii

Nu sunt comentarii

Adauga Comentariu

« Trebuie sa te loghezi pentru a posta un comentariu sau comentariul tau trebuie aprobat




Sunt de acord cu termenii si conditiile site-ului eatermagazine

Advertisement