Sucurile naturale ne ajuta la dieta!

Home « Rețete « Tips & Tricks

Un bun ajutor în curele de slăbire sunt sucurile din fructe şi legume, dar nu cele cu indice glicemic mare (cele foarte dulci). De regulă, sucurile din citrice, de afine şi de mere pot fi consumate în timpul unei cure de slăbire.

De preferinţă, acestea sunt recomandate a se consuma în cursul dimineţii până în prânz, în loc de gustarea de la ora 10 (de pildă).

De asemenea, dintre legume, roşia este optimă pentru obţinerea unui suc bun, sănătos, fără glucide multe, recomandată pentru cei ce urmează diete pentru pierderea în greutate.

 

1. Suc pentru eliminarea apei din organism

Ingrediente: 400 g de leurdă, 50 g de tulpini şi frunze de leuştean, două roşii mari (400 g), un măr mic, două linguriţe cu ulei de măsline presat la rece.


Efecte terapeutice: este diuretic, reglează digestia şi tratează edemele renale.

 

2. Suc energizant

Ingrediente: 250 g de broccoli, 200 g de morcovi, un măr, o linguriţă cu ulei de măsline presat la rece.

 

Efecte terapeutice: reglează nivelul colesterolului din sânge, întăreşte sistemul imunitar şi grăbeşte eliminarea impurităţilor din tubul digestiv.

 

3. Suc depurativ

Ingrediente: 300 g de sfeclă roşie, 300 g de castravete proaspăt, 2 linguriţe de ulei de măsline presat la rece.


Efecte terapeutice: este un puternic depurativ, accelerează eliminarea reziduurilor din intestine, curăţă sângele şi contribuie la formarea noilor celule.

4. Suc pentru supraponderali

Ingrediente: 300 g de mere, 100 g de lămâi, 200 g de grepfrut, 100 g de castravete, o linguriţă cu ulei de măsline presat la rece.


Efecte terapeutice: reface rezervele de energie, scade nivelul colesterolului şi topeşte surplusul de grăsimi.

 

5. Suc anticeluliticsucuri naturale

Ingrediente: două roşii, doi ardei graşi roşii, o tulpină de praz sau o rădăcină de pătrunjel verde şi o linguriţă cu ulei de măsline presat la rece.

Efecte terapeutice: întăreşte vasele capilare, sistemul imunitar şi combate celulita.

 

Sucurile de legume şi de fructe proaspete conţin puţine calorii. Ele ajută la eliminarea grăsimilor, surplusului de apă şi a toxinelor.

 

sursă imagini: evz.ro

Autor: IRINA B.

 

Publicat in: ianuarie 2013
Etichete pentru acest articol: dieta, gastronomie, pentru dieta, regim de slabit, sucuri naturale
Inapoi la categoria «« Rețete

Comentarii

Nu sunt comentarii

Adauga Comentariu

« Trebuie sa te loghezi pentru a posta un comentariu sau comentariul tau trebuie aprobat




Sunt de acord cu termenii si conditiile site-ului eatermagazine

Advertisement